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Butter & Speck

köstliche Low-Carb und Keto Rezepte

Low Carb Apfelringe mit Ziegenfrischkäse, Mandeln & brauner Butter
Frühstück, Süßes  /  30. Januar 2019

Low Carb Apfelringe mit Ziegenfrischkäse, Mandeln & brauner Butter

Leinsamencracker
Snacks  /  17. Januar 2019

Leinsamencracker

Indisches Butterchicken
Hauptmahlzeiten  /  15. Januar 2019

Indisches Butterchicken

Keto Taler
Snacks  /  9. Januar 2019

Keto Taler

Letscho
Beilagen  /  6. Januar 2019

Letscho

Rindsrouladen
Hauptmahlzeiten  /  31. Dezember 2018

Rindsrouladen

Bigos (Polnisches Krautfleisch)
Hauptmahlzeiten  /  10. Dezember 2018

Bigos (Polnisches Krautfleisch)

Low Carb Kochsalat mit Erbsen
Hauptmahlzeiten  /  5. Dezember 2018

Low Carb Kochsalat mit Erbsen

Deftige Frühstückspfanne
Frühstück  /  29. November 2018

Deftige Frühstückspfanne

Low Carb gefüllte Paprika
Hauptmahlzeiten  /  28. November 2018

Low Carb gefüllte Paprika

Low Carb Kürbiscremesuppe
Suppen  /  26. November 2018

Low Carb Kürbiscremesuppe

Keto Eiermuffins
Snacks  /  24. November 2018

Keto Eiermuffins

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Über mich

Hallo! Mein Name ist Jenny und ich koche schon immer
und das mit Leidenschaft.
Nach Diagnose einer Darmerkrankung begann ich mich mit Low Carb und ketogener Ernährung zu beschäftigen und hier kreiere ich für Euch einfache und günstige Low Carb und Keto Rezepte.
Kein Schnickschnack.
Auch für Kochanfänger super geeignet!

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  • Hier ist es, mein 50tes Rezept: köstliche LowCarb Apfelringe mit Ziegenfrischkäse, Mandeln u. brauner Butter. . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 And here it is, my 50th recipe: apple fritters with goatcheese, almonds and brown butter. They are so delicious! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #eatlowcarb #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • (🇺🇸🇬🇧 below) Seid ihr auf der Suche nach einem Keto tauglichen Knäckebrot? Sucht nicht weiter, hier ist es: köstlich knusprige Leinsamencracker! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Are you looking for a Keto Crispbread? Search no more: here they are, delicious and crispy Linseed-Crackers! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Indische Küche in Perfektion! Heute bei uns: Indisches Butterchicken. Es schmeckt SO TOLL! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🥘🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Indian food in perfection! Today we have Indian Butterchicken and it’s SO DELICIOUS! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Snacktime! Heute bereite ich diese köstlichen Keto Taler vor um einige gleich als Snack zu verputzen und den Rest für die nächsten Tage parat zu haben. . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Snacktime! Today I prepare these Keto „cookies“ because I want to eat some as a snack and the rest is mealprep for the next days. . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Heute gibt’s bei uns köstliches Letscho mit Knackwürsteln. Ich freu mich schon auf dieses fruchtig-würzige Gericht! Yumm! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Today we will have Letscho with sausages. I’m very looking forward to this fruity and spicy dish! Get the recipe on my site! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Schönen letzten Tag des Jahres! Heute gibt es bei uns festliche Rindsrouladen. Ein eher weniger klassisches Rezept für Silvester aber hey, think outside the box. . Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und bedanke mich für eure Begleitung auf diesem neuen und abenteuerlichen Weg! . . Das Rezept zu den Rindsrouladen findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🎆🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Nachdem ich versprochen hatte, bald auch ein Polnisches Gericht zu veröffentlichen, habe ich heute ein richtiges aber weniger bekanntes Nationalgericht für euch: Bigos, Polnisches Krautfleisch. Es ist die Zubereitungsart meiner Familie, ein wenig abgewandelt um eine Low Carb Variante entstehen zu lassen. Przepraszam, babcia 😉 . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🇵🇱🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Ein herrliches Wintergericht ist Kochsalat. Grünes Blattgemüse ist so gesund und obendrein superlecker! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🍳🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Da wir einen langen Tag vor uns hatten, gab es zum Frühstück diese deftige Frühstückspfanne. Die gibt immer super viel Energie! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🍳🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree

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