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Butter & Speck

köstliche Low-Carb und Keto Rezepte

Low Carb Shakshuka mit Rinderfaschiertem vom Bergrind
Frühstück, Hauptmahlzeiten  /  21. August 2019

Low Carb Shakshuka mit Rinderfaschiertem vom Bergrind

Low Carb Wraps
Beilagen, Hauptmahlzeiten  /  21. Juni 2019

Low Carb Wraps

Saltimbocca vom Schweinslungenbraten
Hauptmahlzeiten  /  5. März 2019

Saltimbocca vom Schweinslungenbraten

Low Carb Apfelringe mit Ziegenfrischkäse, Mandeln & brauner Butter
Frühstück, Süßes  /  30. Januar 2019

Low Carb Apfelringe mit Ziegenfrischkäse, Mandeln & brauner Butter

Leinsamencracker
Snacks  /  17. Januar 2019

Leinsamencracker

Indisches Butterchicken
Hauptmahlzeiten  /  15. Januar 2019

Indisches Butterchicken

Keto Taler
Snacks  /  9. Januar 2019

Keto Taler

Letscho
Beilagen  /  6. Januar 2019

Letscho

Rindsrouladen
Hauptmahlzeiten  /  31. Dezember 2018

Rindsrouladen

Bigos (Polnisches Krautfleisch)
Hauptmahlzeiten  /  10. Dezember 2018

Bigos (Polnisches Krautfleisch)

Low Carb Kochsalat mit Erbsen
Hauptmahlzeiten  /  5. Dezember 2018

Low Carb Kochsalat mit Erbsen

Deftige Frühstückspfanne
Frühstück  /  29. November 2018

Deftige Frühstückspfanne

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Über mich

Hallo! Mein Name ist Jenny und ich koche schon immer
und das mit Leidenschaft.
Auf der Suche nach einem gesünderen Lebensstil begann ich mich mit zucker- und stärkefreier Ernährung zu beschäftigen. Ein besseres Lebensgefühl veranlasste mich dazu, dabei zu bleiben.
Hier kreiere ich nun für Euch einfache und günstige Low Carb und Keto Rezepte.
Kein Schnickschnack.
Auch für Kochanfänger super geeignet!

Butter & Speck ist jetzt auf Squid!

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Was ist Squid?

Squid ist eine moderne Nachrichtenapp mit bereits über einer Million Downloads und schon in 12 Ländern vertreten. Hier findet man Nachrichten aus den unterschiedlichsten Themengebieten und kann seinen Feed so ganz persönlich gestalten. Ich freue mich sehr, hier gelistet zu sein.

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mail@butterundspeck.com

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  • (🇬🇧 🇺🇸 below) Ein neues Rezept ist online! Low Carb Shakshuka mit Rinderfaschiertem vom Bergrind. Seitdem ich am Land lebe, haben regionale und qualitativ hochwertige Lebensmittel einen enormen Stellenwert bei mir eingenommen. Ich möchte die Bauern und den Handel in meiner Region unterstützen. Und nicht zuletzt schmeckt es einfach besser! Reifes Gemüse und gutes Fleisch kosten zwar etwas mehr aber ich esse lieber weniger und dafür köstlich! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 There’s a new recipe online! Low Carb Shakshuka with ground beef from mountain cattle. Since I live in the countryside local and good quality groceries became much more important to me. I want to support local farmers and businesses. And if nothing else it tastes way better! Ripe vegetables and good meat are more expensive but I’d rather eat less than less quality. . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #foodphotography #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #eatlowcarb #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #eatlocal #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree #conciouseating
  • (🇬🇧 🇺🇸 below) Heute ist nach ein paar aufregenden Monaten endlich wieder ein Rezept online gegangen! Diese Low Carb Wraps lassen sich nach Herzenslust füllen. Dieses Rezept entstand in Kooperation mit @fiberhusk_de Vielen Dank für die Gelegenheit! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 After a few exciting months a new recipe is online: Low Carb Wraps. Fill them with whatever you desire! Find the recipe on my site. . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #eatlowcarb #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • (🇬🇧 🇺🇸 below) Soeben ist nach etwas längerer Zeit wieder ein Rezept online gegangen: Saltimbocca vom Schweinslungenbraten. So köstlich wie das Original aber besser für den Geldbeutel 😉 . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 After some time there is a new recipe online: Saltimbocca from Pork Tenderloin. As good as the original but not as pricy. 😉 . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #eatlowcarb #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Hier ist es, mein 50tes Rezept: köstliche LowCarb Apfelringe mit Ziegenfrischkäse, Mandeln u. brauner Butter. . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 And here it is, my 50th recipe: apple fritters with goatcheese, almonds and brown butter. They are so delicious! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #eatlowcarb #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • (🇺🇸🇬🇧 below) Seid ihr auf der Suche nach einem Keto tauglichen Knäckebrot? Sucht nicht weiter, hier ist es: köstlich knusprige Leinsamencracker! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Are you looking for a Keto Crispbread? Search no more: here they are, delicious and crispy Linseed-Crackers! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Indische Küche in Perfektion! Heute bei uns: Indisches Butterchicken. Es schmeckt SO TOLL! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🥘🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Indian food in perfection! Today we have Indian Butterchicken and it’s SO DELICIOUS! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #lowcarbrezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Snacktime! Heute bereite ich diese köstlichen Keto Taler vor um einige gleich als Snack zu verputzen und den Rest für die nächsten Tage parat zu haben. . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Snacktime! Today I prepare these Keto „cookies“ because I want to eat some as a snack and the rest is mealprep for the next days. . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #ketofam #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Heute gibt’s bei uns köstliches Letscho mit Knackwürsteln. Ich freu mich schon auf dieses fruchtig-würzige Gericht! Yumm! . . Das Rezept dazu findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳👌🏻🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . ..........…………………………… 🇬🇧 🇺🇸 Today we will have Letscho with sausages. I’m very looking forward to this fruity and spicy dish! Get the recipe on my site! . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree
  • Schönen letzten Tag des Jahres! Heute gibt es bei uns festliche Rindsrouladen. Ein eher weniger klassisches Rezept für Silvester aber hey, think outside the box. . Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und bedanke mich für eure Begleitung auf diesem neuen und abenteuerlichen Weg! . . Das Rezept zu den Rindsrouladen findet ihr auf meiner Seite. Schaut doch mal vorbei und folgt mir, ich würde mich freuen! ⬇️⬇️👩🏼‍🍳🎆🍽🤤⬇️⬇️ www.butterundspeck.com . . #butterundspeck #foodblogger #ichliebefoodblogs #foodbloggeraustria #austrianblogger #foodphotography #eatlowcarb #foodpics #foodporn #keto #ketodiet #ketogenediät #ketofood #ketoösterreich #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblife #lowcarbösterreich #abnehmenmitlowcarb #ernährungsumstellung #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen #foodlover #einfacherezepte #lowcarbrezepte #ketorezepte #rezeptdestages #zuckerfrei #sugarfree

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